die Achtsamkeitsübung

فعالیتی که فرد را تشویق می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال، بدون قضاوت، به افکار، احساسات و محیط اطراف خود توجه کند.

• Eine kurze Achtsamkeitsübung am Morgen kann den Tag positiv beeinflussen.یک تمرین کوتاه ذهن‌آگاهی در صبح می‌تواند روز را به طور مثبت تحت تأثیر قرار دهد.
• Die Therapeutin empfahl eine Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung.درمانگر تمرین ذهن‌آگاهی را برای مدیریت استرس توصیه کرد.
• Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernt man, präsenter zu sein.از طریق تمرین‌های منظم ذهن‌آگاهی، یاد می‌گیریم که حاضرتر باشیم.