die Aufwärmung

فعالیت‌های بدنی سبک که قبل از شروع ورزش اصلی انجام می‌شود تا عضلات گرم شده، انعطاف‌پذیری افزایش یابد و خطر آسیب‌دیدگی کاهش یابد.

• Eine gute Aufwärmung ist wichtig, bevor man mit dem Training beginnt.گرم کردن خوب قبل از شروع تمرین مهم است.
• Die Aufwärmung dauerte zehn Minuten und beinhaltete Dehnübungen.گرم کردن ده دقیقه طول کشید و شامل تمرینات کششی بود.
• Ohne ausreichende Aufwärmung kann es zu Muskelzerrungen kommen.بدون گرم کردن کافی، ممکن است دچار کشیدگی عضلانی شوید.

به طور کلی به معنی آماده‌سازی یا گرم کردن چیزی برای استفاده یا رویداد بعدی است.

• Die Aufwärmung des Motors ist bei kaltem Wetter notwendig.گرم کردن موتور در هوای سرد ضروری است.
• Die Aufwärmung für das Referat bestand darin, die wichtigsten Punkte noch einmal durchzugehen.آماده‌سازی برای ارائه شامل مرور دوباره نکات کلیدی بود.
• Die Band spielte ein paar Lieder zur Aufwärmung vor dem Hauptkonzert.گروه قبل از کنسرت اصلی، چند آهنگ برای گرم کردن اجرا کرد.