die Dehngymnastik
تمرینات کششی
Bedeutungen
1
نوعی ورزش که هدف آن افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل از طریق حرکات کششی است.
- Nach dem Laufen ist Dehngymnastik wichtig, um Muskelkater vorzubeugen.بعد از دویدن، تمرینات کششی برای جلوگیری از کوفتگی عضلانی مهم است.
- Der Physiotherapeut empfahl tägliche Dehngymnastik.فیزیوتراپیست تمرینات کششی روزانه را توصیه کرد.
- Dehngymnastik verbessert die Beweglichkeit und reduziert das Verletzungsrisiko.تمرینات کششی انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشد و خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد.