die Getreideflocke

پولک غلات

Beispiele

• Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, wie Vollkornbrot, ''Getreideflocken'', Hülsenfrüchte u.v.m., machen nicht nur rasch satt, weil sie im Magen aufquellen. Sie fördern auch ein besonders gesundes Abnehmen.غذاهای با فیبر بالا، مانند نان سبوس‌دار، پولک غلات، حبوبات و غیره، نه تنها به سرعت سیر می‌کنند زیرا در معده متورم می‌شوند. بلکه باعث کاهش وزن سالم نیز می‌شوند.