die Hantelstange

میله هالتر

Beispiele

• Du darfst die Gewichte nicht nur auf die ''Hantelstange'' schieben, du musst sie auch mit dem Verschluss sichern.تو نباید فقط وزنه‌ها را روی میله هالتر قرار دهی، بلکه باید آن‌ها را با گیره محکم کنی.
• Eine um die zwei Meter lange Eisenstange und diverse Hantelscheiben unterschiedlichen Gewichts, zwei Verschlüsse, damit die Scheiben nicht von der ''Hantelstange'' rutschen – fertig! Einsatzbereit ist die Langhantel.یک میله آهنی حدوداً دو متری و صفحات هالتر با وزن‌های مختلف، دو گیره برای اینکه صفحات از میله هالتر سر نخورند – آماده است! هالتر آماده استفاده است.