der Igelball

توپی کوچک با برجستگی‌ها یا خارهای نرم که برای ماساژ عضلات و بهبود گردش خون استفاده می‌شود.

• Nach dem Sport benutze ich gerne einen Igelball für meine Füße.بعد از ورزش، دوست دارم از یک توپ خاردار برای ماساژ پاهایم استفاده کنم.
• Der Igelball hilft, Verspannungen zu lösen.توپ خاردار به رفع گرفتگی عضلات کمک می‌کند.
• Sie rollte den Igelball unter ihrem Rücken hin und her.او توپ خاردار را زیر کمرش به جلو و عقب غلتاند.