die Kurzhantel

Aussprache: /ˈkʊʁtˌhantl̩/

Wortzerlegung: Kurz·han·tel

اسم

دمبل (وزنه کوتاه)

Beispiele

Typische Übungen mit ''Kurzhanteln'' sind: (Reverse-)Fly, Stirndrücken, Curl, Seitheben, Shrugs (Schulterheben).تمرینات معمول با دمبل‌ها عبارتند از: فلای (معکوس)، پرس سر، جلو بازو، نشر جانب، شراگ (بالا انداختن شانه).