die Selbstentspannungstechnik

Aussprache: /ˈzɛlpstʔɛntˌʃpanʊŋstɛçnɪk/
Worttrennung: Selbs·t·ent·span·nungs·tech·nik
اسم

تکنیک خودآرام‌بخشی، روش خودآرام‌سازی

Bedeutungen

1

روش یا تمرینی که فرد به تنهایی و بدون نیاز به کمک دیگران برای کاهش تنش و ایجاد آرامش در خود به کار می‌برد.

  • Atemübungen sind eine einfache Selbstentspannungstechnik.تمرینات تنفس، یک تکنیک خودآرام‌بخشی ساده است.
  • Sie lernte verschiedene Selbstentspannungstechniken, um mit ihrem Stress umzugehen.او روش‌های خودآرام‌سازی مختلفی را برای مقابله با استرس خود آموخت.
  • Die Anwendung einer Selbstentspannungstechnik kann helfen, den Blutdruck zu senken.استفاده از یک روش خودآرام‌سازی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.