die Selbstverteidigungskunst

تکنیک‌ها و مهارت‌های فیزیکی و ذهنی که برای محافظت از خود در برابر حملات یا تهدیدها استفاده می‌شوند.

• Sie lernt Selbstverteidigungskunst, um sich sicherer zu fühlen.او هنر دفاع شخصی را یاد می‌گیرد تا احساس امنیت بیشتری کند.
• Ein guter Selbstverteidigungskunst-Kurs lehrt nicht nur Schläge, sondern auch Deeskalation.یک دوره خوب هنر دفاع شخصی نه تنها ضربه زدن، بلکه آرام‌سازی اوضاع را نیز آموزش می‌دهد.
• Die Selbstverteidigungskunst kann das Selbstvertrauen erheblich stärken.هنر دفاع شخصی می‌تواند اعتماد به نفس را به طور قابل توجهی تقویت کند.

به طور خاص، به هنرهای رزمی که بر دفاع شخصی تمرکز دارند، مانند کاراته، جودو یا تکواندو اشاره دارد.

• Judo ist eine beliebte Selbstverteidigungskunst, die Kraft und Technik kombiniert.جودو یک هنر دفاع شخصی محبوب است که قدرت و تکنیک را ترکیب می‌کند.
• Er hat jahrelang eine spezielle Selbstverteidigungskunst für Frauen unterrichtet.او سال‌ها یک هنر دفاع شخصی ویژه برای زنان تدریس کرده است.
• Die effektivste Selbstverteidigungskunst hängt von der Situation und den Fähigkeiten der Person ab.مؤثرترین هنر دفاع شخصی به موقعیت و مهارت‌های فرد بستگی دارد.