In Studien war der Fettstoffwechsel ''Trainierter'' bei einer Belastungsintensität von 65 %, Untrainierter bei 50 % der Maximalleistung am effektivsten, wobei eine „erhebliche interindividuelle Streubreite“ zu beachten sei.
در مطالعات، متابولیسم چربی در افراد تمریندیده در شدت فعالیت ۶۵٪، و در افراد تمرینندیده در ۵۰٪ حداکثر توان، مؤثرتر بود، در حالی که باید "دامنه پراکندگی قابل توجه بین فردی" را در نظر گرفت.
