der Trainingsplan

یک برنامه سازمان‌یافته و مدون که شامل تمرینات، زمان‌بندی و اهداف مشخص برای بهبود عملکرد ورزشی یا سلامتی است.

• Der Athlet folgt einem strengen Trainingsplan, um sich auf die Olympischen Spiele vorzubereiten.ورزشکار برای آمادگی جهت بازی‌های المپیک، از یک برنامه تمرینی سخت پیروی می‌کند.
• Ein guter Trainingsplan sollte individuell auf die Bedürfnisse des Sportlers zugeschnitten sein.یک برنامه تمرینی خوب باید به صورت فردی متناسب با نیازهای ورزشکار طراحی شود.
• Sie hat ihren Trainingsplan geändert, um mehr Kraft aufzubauen.او برنامه تمرینی خود را برای افزایش قدرت تغییر داده است.