runterholen

چیزی یا کسی را از مکانی مرتفع به پایین آوردن یا کشیدن

• Kannst du bitte das Buch vom Regal runterholen?می‌توانی لطفاً کتاب را از قفسه پایین بیاوری؟
• Der Junge musste den Drachen vom Baum runterholen.پسر مجبور شد بادبادک را از درخت پایین بیاورد.

کسی یا خود را از وضعیت عصبانیت و هیجان شدید آرام کردن (عامیانه)

• Er musste sich erst mal runterholen, bevor er weiterreden konnte.او ابتدا باید خودش را آرام می‌کرد قبل از اینکه بتواند به صحبت ادامه دهد.
• Versuch, dich ein bisschen runterzuholen, du bist zu aufgeregt.سعی کن کمی خودت را آرام کنی، خیلی هیجان‌زده‌ای.

خودارضای جنسی کردن یا کسی را ارضا نمودن (عامیانه/خیابانی)

• Er holte sich heimlich einen runter.او مخفیانه خودارضایی کرد.
• Sie hat ihm einen runtergeholt.او وی را ارضا کرد.